В последние годы в связи с бурным развитием иглотерапии, сегментарного и точечного массажа, лазеропунктуры и других методов произошло возрождение рефлексологии - науки, уходящей корнями в народную медицину и косметику. Обнаружение экстерорецепторов различных органов чувств и изучение их реографии в коже, радужных глаз, ушных раковинах, полости носа и полости рта заложило материалистические основы взаимосвязи между внешним миром и внутренней средой. Их совокупность составляет систему прямой и обратной связей организма, по которым сигналы из соматовисцеральных систем проецируются на определенные участки поверхности тела и называются проекционными (рефлексогенными) точками или зонами (Вальховер, Никифоров, 1984). По-видимому, эти зоны составляют особую систему регуляции функций организма, уравновешивающую его с внешней средой (Жирмунский, Кузьмин, 1979).
Действительно, уже народные лекари Древнего Востока предполагали наличие связи между точками иглоукалывания, внутренними органами и внешней средой (макрокосмос и микрокосмос). Именно тогда заметили, что воздействия на болевые зоны кожи, например компрессы, примочки, пластыри из раздражающих трав, втирание в кожу масел, местные ванны из лекарственных растений, оказывают не только общее влияние на организм, но и специфическое действие на определенные органы и системы. Например, для того чтобы разогнать сон и повысить работоспособность, втирали масло в кожу срединной линии головы. Тлеющими полынными сигарами и конусами из прессованной травы (мокса) прижигали определенные участки кожи, чтобы поднять тонус, дать жизненные силы организму. Кстати, подобный способ практиковали народности Севера (ненцы), использовавшие для прижигания тлеющий березовый гриб чагу.
Еще в Древней Греции и Риме при усталости, головной боли прикладывали к лицу, уху, затылку, кистям рук и стопам горчицу, перец, чеснок. На Руси крестьяне после утомительной работы прикладывали к тем же местам кислое тесто, квашеную капусту, кашицу из свежих листьев березы и смородины, растирали тело редькой, луком, мятой, петрушкой, сельдереем и другими подручными травами. В Китае до сих пор пользуются старинным массажем языка, при котором производят медленные движения языком (18 движений в одну и другую сторону). Некоторые, видимо, еще помнят, как в 50-е годы по стране прокатилась волна увлечения сосанием подсолнечного масла. Оно считалось полезным при общей слабости, неврастении, мигрени, гипертонической болезни, гастрите и многих других недугах. Однако как панацея модное средство себя не оправдало, и о нем вскоре забыли. Между тем в нем есть определенный практический смысл. Недавние исследования московских ученых Е. С. Вельховера и В. Г. Никифорова (1984) показали, что при полоскании рта подсолнечным маслом возникают тормозные рефлексы в полости рта, успокаивающие нервную систему, снижающие артериальное давление, устраняющие головные боли, спазмы в желудке и др. Это своеобразный массаж полости рта, на слизистую которой проецируются разные органы и системы. Конечно, он помогает только при функциональных, нарушениях. Все бы хорошо, но при сосании масла у многих появляются тошнотворные ощущения. Тогда используется предложенный нами метод: ароматические полоскания рта настоем приятных душистых трав: чабреца, душицы и мяты (1:1:1). Такой самомассаж доступен каждому.
Во Вьетнаме до сих пор популярно воздействие теплыми компрессами из трав на точки срединной околоносовой части лица, которые связаны с передними отделами ствола головного мозга. В них располагаются центры бодрствования - сна. При воздействии теплом происходит торможение кожных рецепторов и центров бодрствования - сна, ускоряется процесс засыпания. По мнению Е.С.Вельховера и В.Г.Никифорова (1984), для повышения тонуса и защитных сил у здоровых и больных людей, можно накладывать кружки из перцового пластыря, горчичников, например, на точки цзу-сань-ли. По нашим данным (Иванченко, 1983), тонизирующие воздействия на точки жизни (хэ-гу и цзу-сань-ли) оказывают общеукрепляющий, тонизирующий эффект. Для этого можно использовать, например, зверобойное масло. Наоборот, массаж точек против часовой стрелки с мятным маслом, оказывает тормозное, седативное, успокаивающее влияние.
В отечественной медицине болезненно чувствительные зоны кожи называются зонами Захарьина - Геда. Любопытно, что диаметр рефлексогенных точек меняется в зависимости от того, возбужден или спокоен человек, отдохнул он или утомился. При этом диаметр точек колеблется от 1 мм до 1 см, а в состоянии эмоционального подъема и при заболеваниях точки как бы перекрывают друг друга, образуя зоны Захарьина - Геда (Адаменко, 1969). Кстати, современная физиотерапия (электрофорез, УВЧ, ультразвук, УФО, бальнеотерапия, грязелечение и др.) во многих случаях воздействует именно на эти зоны.
Рефлексогенные зоны и точки хорошо видны при использовании тепловизоров. По нашим данным (Иванченко, 19836; Кирсанов, Иванченко, 1986; Шестаков, Иванченко, 1986), показатели свечения биологически активных точек (БАТ), квазиустойчивой разности потенциалов (КУРП) в них, величины электропроводности в БАТ, измеренные по Нечушкину и др. (СВТ ЦИТО), Фолю, Накатани, позволяют оценить степень включения резервов систем, лимитирующих физическую работоспособность. Мы полагаем, что БАТ являются периферическими рецепторами соответствующих функциональных систем, осуществляющими их биологическую обратную связь с внешней средой.
Действительно, с помощью метода жидкокристаллической хронотермографии нами (Иванченко, 1984) была обнаружена взаимосвязь суточного биоритма функции органов и репрезентативных БАТ, причем установлено, что однократные статичные снимки рефлексогенных зон и БАТ не позволяют судить о динамике функции висцеральных систем. Наложение на кожу ушной раковины, кистей рук и стоп ног тонкого подложечного слоя черной полимерной краски, а затем смеси холестерических жидких кристаллов и исследование в течение суток позволили нам подтвердить динамику образования «горячих», наиболее активных зон, принятую в рефлексотерапии (Табеева, 1980). Это совпадало с ритмической, почасовой взаимосвязью меридианов. Разработанный нами метод был использован также для оценки работоспособности и эффективности борьбы с утомлением. Так, при длительном умственном напряжении происходило выраженное повышение температуры и увеличение площади кожных зон, отражающих активность головного мозга. Это коррелировало с данными корректурного теста. Развитие выраженного утомления нарушало типичный двухчасовой ритм активности меридианов. Выявлены общие типы термографических рисунков, характеризующих состояние утомления у разных людей. По реакции жидкокристаллической хронотермографии на умственную нагрузку можно судить о резервах работоспособности организма. В последние годы этими методами нами были подтверждены обнаруженные Л. Я. Глыбиным (1987) пять суточных циклов и спадов работоспособности.
В целом можно считать оправданным деление воздействия растений на кожу согласно принятой в рефлексотерапии терминологии:
- фитосоматопунктура
- фитоаурикулопунктура
- фиторинофациопунктура
- фитокраниопунктура
- фитоманопунктура
- фитоподопунктура
ТРАВЯНЫЕ УМЫВАНИЯ
В разработанной нами методике русского закала (Иванченко, 1985, 1987) приведено немало сведений о воздействии трав через кожу на внутренние органы и весь организм.
Так, для умывания новорожденных мы предложили использовать настой трав, обладающих антисептическим, противовоспалительным, антиаллергическим действием (ромашка аптечная, шалфей лекарственный, календула лекарственная, череда трехраздельная, мать-и-мачеха обыкновенная). Обычно достаточно залить 1 столовую ложку травы стаканом кипятка.
Для детей старше 3 лет травяные умывания проводят лишь периодически по мере необходимости, например в период дефицита витаминов (зима, весна), после простудных заболеваний и т. п.
Резко возрастает значение дермотонических травяных умываний в пожилом возрасте, когда увядающая кожа, да и весь организм, требует массажа и витаминов. Мы предложили умываться холодной водой с настоем березовых почек, травы крапивы двудомной, шишек хмеля обыкновенного и др. Они готовятся так же, как и антисептические травы. Можно использовать и массаж кожи лица льдом из настоя этих же трав.
ТРАВЯНОЕ ОБТИРАНИЕ
Влажные травяные обтирания для закаливания по нашей методике заключаются в следующем.
Для усиления их воздействия эффективнее использовать два настоя трав с температурным контрастом: холодный и горячий. Холодный настой получают, заливая кипятком сухую траву мяты перечной (из расчета 4 столовые ложки травы на 1 л кипятка); настаивают 30 мин, фильтруют; потом охлаждают до температуры 20-22°С. Ментол, временно блокируя рецепторы, вызывает ощущение холода. В другой кастрюле аналогично готовят горячий настой с разогревающими травами - тимьяном обыкновенным, тысячелистником обыкновенным, пижмой обыкновенной, хвоей сосны обыкновенной и т. п. (по 2 столовые ложки травы на 1 л кипятка); после настаивания температуру доводят до 38-39°С.
Процедура тонизирующего, закаливающего, контрастного травяного обтирания заключается в следующем:
- Смочив в холодном настое шерстяную рукавицу, ее выжимают, чтобы не текла, и обтирают всю руку.
- Смочив другую рукавицу горячим настоем, также делают обтирание.
- Сухим полотенцем энергично растирают кожу до появления красно-розовой окраски и ощущения тепла.
- Последовательно растирают вторую руку, грудь, спину и ноги.
Общая продолжительность процедуры около 5 мин. При хорошей переносимости через 2-3 дня температурный контраст увеличивают на 1°С. В конце можно приступить к обтираниям ледяной (4-6°С) и очень горячей (41-42°С) водой. Такие дозированные контрастные травяные обтирания закаливают организм к высокой и низкой температуре, прекрасно тонизируют нервную систему, «разгоняют» сон, уменьшают ощущение дискомфорта в пожилом возрасте, утомляемость, потливость, чувствительность мышц и суставов к перемене погоды, развивают мускулатуру.
БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ
Еще более мощная закаливающая процедура - банный массаж или массаж вениками.
И какими только не парились в старину вениками! Березовыми, дубовыми, липовыми, ольховыми, пихтовыми, можжевеловыми, рябиновыми, пижмовыми... И даже... крапивными.
Что же дает веник? Похлестывание им тела - своеобразный массаж, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий последующему закаливающему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ, открытию кожных пор и вымыванию из них различных, в том числе болезнетворных, микробов. Их опасное действие устраняется летучими фитонцидами, оказывающими бактерицидный эффект. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают в ней обмен веществ, препятствуют преждевременному старению. Не зря же в народе говорят: «Который день паришься, тот день не старишься». Кроме того, каждый веник имеет и особый эффект.
Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится. Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим.
Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей, делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурники, склонные к гипертонии, пользуются преимущественно этим веником. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Веник из листьев липы прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных.
Ольховый веник применяют в парной при простуде, ломоте в суставах и мышцах.
Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый - в Средней Азии. Смолистые вещества этих растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного сегментарного массажа: например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите, не дающих заниматься упражнениями. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям - ларингитам, бронхитам, гриппу.
Все эти веники применяют в вечернее время - они способствуют хорошему сну, восстанавливающему силы. А вот веники из листьев рябины и травы с соцветиями пижмы обыкновенной усиливают процессы возбуждения в нервной системе. Поэтому, если хотите после бани быть «свежим, как огурчик», такие веники в самый раз: они устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливают человека к работе во вторую смену и успешно применяются в первой половине дня. Про крапивный веник говорят, что использовать его надо «редко, да метко». Действительно, если после турпоходов или продолжительной езды на велосипеде чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах или пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Все веники лучше использовать свежими, когда они содержат много эфирных масел и фитонцидов.
Следует отметить, что массаж вениками имеет свои специфические особенности (Зотов, 1987).
Первый прием - поглаживание вениками. Массируемый лежит на животе, а массажист (партнер) слегка поглаживает вениками от стоп до головы. Сначала веники кладут на стопы, затем скользят ими по икроножным и ягодичным мышцам, длинным мышцам спины (средняя часть спины) и по рукам. Затем один веник скользит в обратном направлении по одному боку, а другой - по другому После этого продолжают движения вениками по боковым поверхностям таза и от бедер к пяткам. Количество движений 3-4, продолжительность каждого до 10 сек.
Второй прием - постегивание вениками. Его начинают легкими «штрихами» во всех направлениях, постепенно переходя на поясницу, таз, бедра, икроножные мышцы и стопы. Этот прием длится 45-60 сек. Заканчивается прием 5-6 быстрыми движениями в течение 5-6 сек. Всего на первые два приема уходит около 2 мин.
Третий прием - похлестывание вениками - выполняется в сочетании с веничным компрессом. Он начинается со спины и заключается в захватывании веником горячего воздуха и похлестывании им 2-3 раза по широким мышцам спины. Затем, приподняв веники вверх, поворачивают их и опускают горячей стороной на только что постеганные участки, одновременно прижимая рукой 2-3 сек (компресс). Аналогично похлестывают поясницу, голень, стопы. После этого вновь кладут веники на поясницу и одновременно разводят их в стороны. Прием выполняется 4-5 раз. Затем массируемый ложится на спину, и движения повторяют на передней поверхности тела.
Четвертый прием - растирание веником. Для этого, взяв веник за ручку, другой рукой с силой давят на его лиственную часть. Тем самым производят растирание мышц спины, поясницы, ягодиц, области груди и конечностей. Массаж вениками оказывает хорошее восстанавливающее действие при переутомлении, астении, гипотонии и др.
ВЛАЖНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ
Из других водных процедур, в которых используются травы, можно отметить популярные в XIX веке частичные влажные обертывания, например «пояс Нептуна», или повязка на нижнюю часть туловища. Ее достоинство - возможность использования в походных условиях. Когда к концу дня натруженные ноги становятся ватными, наиболее целесообразен «пояс Нептуна» с настоем из трав. Само обертывание делают при помощи грубого полотенца около 0,5 м шириной и 3 м длиной (можно сшить или скрепить булавками два обычных полотенца). Скатав большую его часть, как бинт, нужно оставить около 70-80 см для смачивания в холодном травяном отваре. Готовят его в весеннее время из сосновых, березовых, тополевых почек или молодых листочков (по 0,5 стакана на 1 л воды); летом - из травы полыни (1 стакан на 1 л); осенью - из тысячелистника (0,5 стакана на 1 л); зимой - из хвои сосны, ели или шишек хмеля (по 1 стакану на 1 л воды). Эти отвары при влажном обертывании оказывают успокаивающее действие. Все растения кипятят 5 мин в котелке на походном костре и настаивают 30 мин.
Техника водной процедуры заключается в следующем:
- Смочив нескатанную часть полотенца прохладным отваром (24-28°С), его выжимают.
- Обертывают им ноги и нижнюю часть туловища. При этом влажную ткань обматывают сухой частью полотенца.
- Свободный конец скрепляют булавкой.
- Держат пояс до тех пор, пока он не высохнет.
Влажные обертывания поддерживают постоянно умеренный климат, постоянную температуру. Это улучшает кровообращение и питание мышц, вымывает из них накопившиеся за день продукты обмена. Если нет широкого длинного полотенца, можно использовать смоченные в отваре нитяные чулки (температура и состав трав сохраняются); поверх влажных чулок надевают сухие шерстяные. При этом варианте согревание ног идет даже быстрее. Нельзя делать обертывания и накладывать компрессы на вспотевшую кожу, предварительно ее нужно хорошо обтереть и обсушить. Кроме того, нельзя делать обертывания раньше чем через 1-1,5 ч после еды.
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ
В домашних условиях широко применяют закаливающие ванны. Сейчас очень популярно раннее плавание и знакомство многих начинающих «моржей» с ванной происходит в грудном возрасте. Отдавая дань моде, следует отметить, что родители зачастую не учитывают особенностей влияния воды на молодую неокрепшую кожу: у ребенка нередко появляются раздражение, опрелость или гнойничковые сыпи. А при наличии экссудативного диатеза плавание грудных детей вообще не рекомендуется. Впрочем из каждого правила есть исключения. В данном случае им является применение травяной ванны «Чебурашка», которая, по моим наблюдениям, не только не раздражает кожу, но, наоборот, способствует устранению кожных высыпаний.
Готовят травяную ванну «Чебурашка» из растений, обладающих противовоспалительным, антисептическим, противоаллергическим действием: душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы, фиалки. Каждого растения берут по 40-50 г, смесь заливают 3-4 л кипятка, настаивают 2-3 ч и выливают в ванну с теплой водой 35-36°С. Настой трав в этой ванне практически нетоксичен, поэтому не надо бояться, если немного воды попадет ребенку в рот. Более того, травы обеззараживают воду сильнее, чем ее хлорирование или озонирование. Плавание грудных детей в ванне следует проводить через день-два. Сначала ребенок находится в воде 1-2 мин. Постепенно температуру воды понижают, а продолжительность пребывания в ней увеличивают (но не более 8-10 мин). Уже к концу второй недели кожа обычно очищается. Через месяц, как правило, она становится абсолютно здоровой, а сам малыш закаленным.
ВИТАМИННЫЕ
Кстати, с помощью ванн дети могут «питаться» витаминами через кожу. Конечно, грудной ребенок не может проглотить аптечные витамины в виде драже. А между тем аскорбиновая кислота и витамин P помогают снизить проницаемость сосудов при частых носовых кровотечениях и улучшить обмен веществ, повысить устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды и закалить организм.
Витаминные ванны делают из молодых листьев и веток черной смородины, которые собирают при весенней обрезке кустарника. Обычно 300 г свежего или 150 г сухого растения напаривают в 3 л кипятка в эмалированной посуде в течение 1,5-2 ч. Затем выливают в ванну с водой необходимой температуры. Там дети и плавают, но, как уже говорилось, не более 8-10 мин.
КОНТРАСТНЫЕ ТРАВЯНЫЕ
Еще более мощного закаливания можно добиться в контрастных травяных ваннах: их готовят примерно по тому же типу, что и контрастные травяные обтирания. Для этого в холодную воду добавляют настой мяты или мелиссы лимонной. На 5-6 л кипятка берут 100—200 г травы, настаивают 1-2 ч и процеживают. В горячую ванну добавляют аналогично приготовленный настой тимьяна, тысячелистника, пижмы, сосновых или еловых лапок. Нежная детская кожа после такой ванны не трескается и не шелушится, что нередко бывает при действии обычных ванн, а, наоборот, становится матовой, приобретая красивый бархатистый оттенок.
ПОТОГОННЫЕ
Для взрослых, особенно с большим весом, весьма эффективное средство общего укрепления организма, оздоровления и закаливания к высокой температуре - потогонные ванны. Дело в том, что обычные ванны с горячей водой дают небольшое количество пота. Но это действие резко усиливается при употреблении потогонных чаев, например из цветков липы или черной бузины. Обычно 1 столовую ложку цветков настаивают в 1 стакане кипятка 1-2ч. Пить по 0,5 стакана за 1-2 ч до приема ванны.
Еще лучше комбинировать потогонные чаи с потогонной травяной ванной «Элегия». Это выводит накопившиеся «токсины усталости» и прекрасно восстанавливает работоспособность.
Для приготовления такой ванны в 3-4 л кипятка настаивают 2 ч смесь следующих растений:
- листья земляники и мать-и-мачехи (по 30 г)
- трава фиалки, душицы и цветки липы (по 50 г).
Приготовленный настой после фильтрования выливают в горячую ванну (38-39°С), которую принимают 8-10 мин. Во время процедуры полезно делать физические упражнения, особенно ослабленным людям. Ведь вода, уменьшая вес, облегчает движения. Полезен и массаж всего тела щеткой стоя или лежа: это улучшает кровообращение.
По мнению Г. М. Свиридонова (1978), широкое применение травяных ванн диктуется современными условиями жизни, когда большая часть населения живет в благоустроенных квартирах, где имеются эмалированные ванны, необходимые для принятия таких процедур. Однако в этом плане они пока используются очень мало, хотя вполне заменяют лечебные ванны из трав в условиях санатория или профилактория. Такие ванны легко доступны, тем более что сырьем служат обычно наиболее распространенные сорные растения. Для этого можно использовать грубые части трав, не пригодные для приема внутрь (надземная часть ромашки аптечной, пустырника пятилопастного, душицы обыкновенной и др.), а также ветви, кору, молодые побеги, корни кустарников и деревьев (черная смородина, береза, белая калина обыкновенная и др.). Все части растений можно использовать для гигиенических лечебных ванн - источника красоты и здоровья. Так проявляется принцип безотходной технологии в фитобальнеологии.
Целебные ванны нередко применяются в народной медицине и быту. Например, Г. Г. Вострикова и Л. А. Востриков (1974) сообщают о многих рецептах приготовления травяных ванн народностями Приамурья. Для борьбы с ломотой в ногах, затрудняющих ходьбу, нанайцы используют ванны из молодых нежных веточек ивы козьей или ивы Шверина, травы полыни Гмелина или полыни побегоносной, рябинника обыкновенного, зверобоя большого и др. Достаточно подержать полчаса ноги в горячей травяной ванне, и чувствуется значительное облегчение, укрепление силы в мышцах ног, уменьшение ломоты в них. Любопытно, что родственные растения лишены этих свойств. В частности, если ванну приготовить не из указанных видов полыни, то она не окажет необходимого эффекта. Репейничек аптечный в виде ножных ванн снимает утомление ног после продолжительной ходьбы.
Высоко ценятся в народе общеукрепляющие ванны из солода, проросших зерен, молодых всходов, пасоки. В народе используется прикладывание распаренных горячих трав в ноющим участкам тела в виде компрессов. Оригинальны рецепты «сухих» ванн из березовых почек или молодых листочков, ольховых шишек, дудника амурского или дудника даурского. В последнем случае скошенную траву с дудником собирают в небольшую копну, которую утрамбовывают для того, чтобы она прела в течение 2-3 дней. Когда копна становится горячей, в нее помещают человека до появления обильного пота. Такие процедуры можно повторять через день.
Немало интересных сведений об использовании растений в народе для наружного применения с целью повышения работоспособности приводит В.М.Флоринский (1879), проанализировавший русские простонародные травники и лечебники XVII-XIX ст. Например, вот что сказано в русском народном XVII ст. лечебнике «Прохладный вертоград» о горчичном масле: «Аще кто забывается памятью и тому помазуй тем маслом затылок головы, понеже вельми память укрепляет и мокрость головную выводит и жилы нагревает».
Несомненно, рефлекторный механизм (воздействие на зоны скорой помощи) имел бальзам апоплетиковый (противоинсультный. - В. И.). Готовили его из мускатного моха, воска, мускуса коричного, гвоздичного, янтарного, лавандового, розмаринового, мятного масел и других компонентов. Бальзамом натирали ноздри и зоны пульса на запястьях при аритмиях, сердечной слабости, эпилепсии, головной боли, по-видимому, вследствие гипертонии и опасности инсульта. О том, что подобным рефлекторным воздействиям придавалось большое значение, свидетельствует значительный ассортимент масел для растирания кожи. Их количество превышало 50 видов.
С целью рефлексотонизации использовали и различные виды уксуса. Например, в том же «Прохладном вертограде» написано о борьбе с общей слабостью, астенией следующее: «Если кто из-за болезни стал дряхлым и великое бессилие его объяло, тогда взять хлеба ржаного горячего и положить в уксус, и тем хлебом натирать губы, ноздри и запястья рук и это болящему пользу творит и силу ему подает».
Для сравнения приведу некоторые прописи, применяемые в народе в настоящее время. Смесь (масло эвкалипта, масло лаванды, масло шалфея, скипидар по 2,5 г, камфарное масло 30 г) используется для растирания грудной клетки при простуде, переохлаждении, иногда при занятиях зимним плаванием как разогревающее средство. Лист лавра благородного (50 г) и масло подсолнечное (200 г) смешивают, настаивают неделю в темноте, процеживают; применяют для разогревающих, отвлекающих растираний.
В качестве тонизирующих рефлекторных воздействий через зоны носа использовали нюхательный табак. В настоящее время подобный нюхательный порошок применяется при насморке. Он содержит смесь равных частей порошков травы буквицы лекарственной, травы руты душистой, корня копытня европейского. Жители Бирмы и некоторых других стран Азии для повышения жизненного тонуса, улучшения усвоения пищи используют особый «жевательный табак» из листьев бетеля. Технология его приготовления весьма проста. Для этого зеленый лист кустарника слегка смазывается известью, посыпается кусочками плодов арековой пальмы и другими пряными приправами. После свертывания листа «жевательная резинка» становится годной к употреблению. Наряду с зеленым чаем, жевание бетеля - национальная традиция бирманцев, хотя, по мнению некоторых специалистов, пристрастие к нему отрицательно сказывается на здоровье. Многолетнее раздражение слизистой рта эфирномасличными растениями может вызвать ее воспалительные изменения и даже опухоли.
ФИТОБАЛЬНЕОЛОГИЯ
Из средств рефлекторного воздействия особое внимание в последние годы уделяется фитобальнеологии — использованию травяных ванн.
Г. М. Свиридонов (1978) считает целебные травяные ванны наиболее безвредными из всех существующих лекарств, действие которых направлено на повышение защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. По нашему мнению (Шретер, Иванченко, 1985), в реализации эффекта фитобальнеологических процедур участвуют по крайней мере четыре механизма:
- кожно-рефлекторный - за счет раздражения, которое получает организм через рецепторы кожи от растительного комплекса физиологически активных веществ (ФАВ);
- биохимический - при воздействии на органы и ткани ФАВ, всасывающихся через кожу;
- обонятельно-рефлекторный - за счет вдыхания летучих ФАВ (эфирные масла, фитонциды), действующих на обонятельные зоны носовых раковин и вызывающих обонятельные рефлексы;
- корковый ассоциативный - обусловленный возникновением ассоциативных образов в коре больших полушарий (успокаивающих, тонизирующих и т. д.).
В фитобальнеологии необходимо учитывать принципы индивидуального и биоритмологического подхода. Применение лекарственных растений более эффективно и безопасно при использовании их в нативном состоянии, по сравнению с выделенными из них активными компонентами, так как сопутствующие вещества коррегируют и дополняют действие основных ФАВ. Сборы из лекарственных растений, применяемые для фитобальнеологических процедур, направлены на разрыв патологического звена в организме.
Назначение ванн требует индивидуальной дозировки фитопрепаратов, количества и продолжительности процедур. Биоритмологический подход означает применение ванн с учетом биологических ритмов (фактора времени) нарушенных функций, а именно суточного ритма функционирования пораженного органа или системы, особенно времени наибольшей чувствительности к бальнеологическим факторам.
В настоящее время накоплен значительный опыт и разработаны научно обоснованные методы эффективного использования фитобальнеологических процедур.
Перспективными являются ванны из следующих растений:
аир болотный (корневища с корнями)
береза бородавчатая (листья)
вереск обыкновенный (трава)
горчица сарептская (жмых семян)
девясил высокий (корни)
дуб обыкновенный (кора)
душица обыкновенная (трава)
дягиль лекарственный (корневища)
зверобой продырявленный (трава)
золотая розга (трава)
ива белая (кора)
календула лекарственная (цветки)
калина обыкновенная (облиственные ветви)
кедр сибирский (хвоя)
коровяк скипетровидный (трава и цветки)
крапива двудомная (листья)
лаванда настоящая (цветки)
липа сердцевидная (цветки)
лапчатка прямостоящая (корневища с корнями)
лопух большой (корни)
мать-и-мачеха обыкновенная (цветки)
можжевельник обыкновенный (ветки и хвоя с шикоягодами)
мята перечная (трава)
пустырник пятилопастный (трава)
розмарин лекарственный (листья)
рябина обыкновенная (листья, плоды)
синюха голубая (корневища с корнями)
смородина черная (облиственные ветви)
сосна обыкновенная (хвоя или «почки»)
тимьян обыкновенный, или ползучий (трава)
тмин песчаный (цветки)
тысячелистник обыкновенный (трава)
фиалка трехцветная и фиалка полевая (трава)
хвощ полевой (трава)
хмель обыкновенный (шишки)
череда трехраздельная (трава)
Указанные растения, применяемые в виде ванн, имеют следующие преимущества:
- мягкость действия
- почти полное отсутствие привыкания и побочных эффектов
- возможность длительного применения и др.
Нами предложена следующая классификация фитобальнеологических процедур, доложенная на конференции Пятигорского НИИ курортологии и физиотерапии «Актуальные вопросы курортной фитотерапии» в 1985 г.:
- Тонизирующие ванны:
цитрусовые (с апельсиновым, лимонным, мандариновым, бергамотным маслом),
базиликовые (с маслом базилика камфорного),
розмариновые (из травы розмарина лекарственного),
рябиновые (из листьев рябины обыкновенной),
тополевые (из почек тополя бальзамического и тополя черного) и др.;
- Седативные ванны:
гераниевые (с маслом герани душистой),
душичные (из травы душицы обыкновенной),
лавандовые (из травы лаванды настоящей или с лавандовым маслом),
пустырниковые (из травы пустырника пятилопастного),
розовые (с розовым маслом или лепестками розы),
ромашковые (из травы ромашки аптечной или ромашки душистой),
тимьяновые (из травы тимьяна обыкновенного),
хвойные (из хвои ели, сосны, пихты или с пихтовым бальзамом),
хмелевые (из шишек хмеля обыкновенного),
цикорные (из травы цикория обыкновенного),
шалфейные (из травы шалфея лекарственного или шалфейного конденсата) и др.;
- Адаптогенные ванны:
мятные (с мятным маслом или из травы мяты перечной или других видов мяты);
- Гипертензивные ванны:
пижмовые (из цветков пижмы обыкновенной),
сандаловые (из древесины сандалового дерева),
белые скипидарные ванны по А. С. Залманову и др.;
- Гипотензивные ванны:
душичные,
лавандовые,
майорановые (из травы майорана садового или с майорановым маслом),
сишоховые (из травы синюхи голубой),
сушеничные (из травы сушенины болотной),
цитрусовые,
желтые скипидарные ванны по А. С. Залманову и др.;
- Болеутоляющие ванны:
березовые (из листьев или почек березы белой),
гераниевые,
зверобойные (из травы зверобоя продырявленного),
лавандовые,
ромашковые и др.;
- Антиспастические ванны:
анисовые (с анисовым маслом или из плодов аниса обыкновенного),
иссоповые (из травы иссопа лекарственного),
лавандовые,
мятные,
ромашковые,
тимьяновые,
укропные (с укропным маслом или из плодов укропа пахучего),
фенхелевые (с фенхелевым маслом или из плодов фенхеля обыкновенного),
цитрусовые,
эстрагоновые (из травы полыни эстрагонной) и др.;
- Противовоспалительные ванны:
горчичные (из порошка горчицы),
девясиловые (из корней и корневищ девясила высокого),
зверобойные,
розмариновые,
белые и желтые скипидарные ванны,
тимьяновые,
тминные (из плодов тмина обыкновенного),
хвойные,
эвкалиптовые (с эвкалиптовым маслом или листьями эвкалипта шарикового) и др.;
- Антисептические ванны:
базиликовые,
гераниевые,
лавандовые,
мятные,
розмариновые,
тимьяновые,
шалфейные,
эвкалиптовые и др.;
- Кардио-респираторные ванны, усиливающие функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем:
анисовые,
лавандовые,
розмариновые,
укропные и др.;
- Местнораздражающие ванны:
горчичные,
скипидарные и др.;
- Ранозаживляющие ванны:
аирные (из корневищ аира обыкновенного),
березовые,
девясиловые,
ежевичные (из листьев ежевики сизой),
зверобойные,
календуловые (из цветков календулы лекарственной),
облепиховые (из листьев и веток облепихи),
сушеничные,
тополевые,
шалфейные,
эвкалиптовые и др.;
- Косметические ванны:
березовые,
календуловые,
клеверные (из травы клевера ползучего),
лавандовые,
розовые,
ромашковые,
хвощевые (из травы хвоща полевого) и др.;
- Гигиенические травяные ванны:
из разнообразных трав, кустарников и деревьев;
- Общеукрепляющие ванны:
березовые,
крапивные (из травы крапивы двудомной),
медуничные (из травы медуницы неясной),
смородиновые (из листьев черной смородины),
овсяные (из зеленых колосков овса посевного),
спорышевые (из травы спорыша, горца птичьего) и др.;
- Смешанные ванны разнообразного назначения из смесей различных растений.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТРАВЯНЫХ ВАНН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Большое количество рецептов для приготовления травяных ванн в домашних условиях приводит коллектив врачей больницы № 10 г. Иркутска (Лифшиц и др., 1981).
При ломоте в мышцах, болях в суставах, связках, сухожилиях вследствие травм, воспалительных процессов, физического перенапряжения они рекомендуют следующие ванны:
- свежесрубленные ветки ели настоять в кипятке;
в охлажденный до 37-38°С настой погрузить ноги на 30 мин;
после процедуры ноги укутать и отдохнуть в постели 1 ч;
принимать ванны через 2-3 дня, курс 5-7 ванн; - траву спорыша (300 г) залить 5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой (32-34 °С);
ванну принимать по 15-20 мин через день; - зеленые побеги папоротника (вид не указан) в количестве 300 г залить 5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну с водой температуры 34-36°С;
принимать процедуры по 15-20 мин через день;
курс - 10-15 ванн; - овсяную солому (100-200 г) залить 5 л кипятка, кипятить 30 мин;
в отвар, охлажденный до 35-37°С, погрузить ноги на 20-30 мин;
всего 5-6 ванн.
При ослаблении памяти, снижении работоспособности вследствие атеросклероза сосудов головного мозга в пожилом возрасте рекомендуются следующие ванны:
- траву душицы обыкновенной, лист шалфея лекарственного, лист березы белой (по 100 г) залить 3 л кипятка, настоять 2 ч в теплом месте, процедить и вылить в ванну с водой температуры 35-37°С;
принимать ванну 10-15 мин 2 раза в неделю;
курс - 10 ванн; - трава донника лекарственного, трава таволги болотной, плоды укропа огородного (по 100 г);
приготовление и применение аналогично предыдущему рецепту; - трава тимьяна обыкновенного, лист березы белой (по 100 г);
способ приготовления и применения аналогичен предыдущему рецепту.
При повышенной нервной возбудимости, бессоннице, астенизации рекомендуются следующие ванны:
- траву багульника болотного, траву пустырника пятилопастного (по 200 г) залить 2 л кипятка, настоять 2 ч, процедить, вылить в ванну с водой температуры 36-38 °С,
ванны принимать через день-два по 15-20 мин в вечернее время;
курс - 10 ванн; - траву донника лекарственного, траву тимьяна обыкновенного (по 100 г) залить 2-3 л кипятка;
приготовление и применение ванн, как в предыдущем рецепте; - траву таволги болотной, плоды укропа огородного, траву одуванчика лекарственного, траву душицы обыкновенной (по 100 г) залить 5 л кипятка;
настоять 3-4 ч, процедить и вылить в ванну с водой температуры 36-38 °С;
процедуры принимать через день по 15-20 мин вечером;
курс - 10 ванн; - лист мяты перечной, шишки хмеля обыкновенного, траву полыни обыкновенной, плоды укропа огородного (по 100 г) залить 5 л кипятка;
способ приготовления и применения, как в предыдущем рецепте; - сухое сено (1-1,5 кг) залить 10 л кипятка, кипятить 1 ч, процедить и вылить в ванну с водой температуры 34-36°С;
применять, как в предыдущем рецепте.
Нами предложены комбинированные седативные ванны:
- трава сушеницы болотной (100 г), душицы обыкновенной (50 г), пустырника пятилопастного (100 г), листьев шалфея лекарственного (50 г);
смесь заливают 5 л кипятка, настаивают 2 ч и выливают в ванну с водой температуры 36-37°С;
принимают ванну перед сном через день;
курс - 10 ванн.
Для повышения тонуса при общей слабости, гипотонии, утомляемости нами предложены комбинированные тонизирующие ванны:
- почки тополя бальзамического (200 г), лист рябины обыкновенной (100 г), цветки пижмы обыкновенной (50 г);
смесь заливают 5л кипятка, настаивают 2ч в закрытой посуде и выливают в ванну с водой 38-39°С;
принимают ванну утром в течение 5-10 мин, через 1-2 дня;
курс - 6-8 ванн.
Немало рецептов ванн применяются в народе как общеукрепляющие, тонизирующие, восстанавливающие средства:
- в отваре травы дербенника иволистного купают истощенных детей (Гесь и др., 1975);
- ванны с настоем травы икотника серого [Berteroa incana (L.) DC.] рекомендуют от «худобы» и для укрепления нервной системы (Крылов, 1969); вероятно, это связано с успокаивающим действием растения;
- настой репейничка обыкновенного (Agrimonia eupatoria L.) применяют для ножных ванн, чтобы снять усталость после больших переходов (Крылов, 1969);
- ванны из мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.) считаются средством, укрепляющим сердце, нервную систему, улучшающим обмен веществ;
- в отваре травы подмаренника мягкого (Galium mollugo L.) купают неспокойных детей (Гесь и др., 1975); аналогично использовали ванны из травы подмаренника настоящего, а также для увеличения веса и улучшения сна у детей;
- в ваннах из травы чертополоха колючего (Carduus acantoides L.) купали нервных и легко возбудимых детей (Анненков, 1878).
Особенно полезны, по мнению литовских медиков, ванны из лекарственных растений, приготовленные на минеральной воде. Фармакологический механизм их действия связан с комплексом факторов: активных веществ растений, химических веществ и физических свойств минеральной воды, повышенной ионизацией в результате их взаимодействия (Шимкунайте, Мяшка, 1980).
Методика приготовления минерально-травяных ванн заключается в следующем:
- В стеклянную или эмалированную посуду помещают 100 г смеси лекарственных растений, находящихся в мешочке из неплотной ткани.
- Смесь заливают 2 л кипятка и настаивают в течение часа в закрытой посуде.
- Затем содержимое выливают в подготовленную хлоридную натриевую ванну средней минерализации
- Температура воды обычно 36-38°С, продолжительность процедуры 15-20 мин.
- Рекомендуется, находясь в ванне, натираться мешочком с лекарственными травами.
- Ванны принимают через день.
- Курс состоит из 8-10 ванн.
При астенических состояниях, общей слабости, утомляемости, неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии в первой, гиперстенической, стадии рекомендуют следующие прописи минерально-травяных ванн:
- трава полыни обыкновенной, корневища с корнями валерианы лекарственной, корневища пырея ползучего;
используется около 33 г каждого растения на ванну;
курс - 10 ванн; - трава полыни обыкновенной, трава мяты перечной, трава валерианы лекарственной;
используется, как предыдущая ванна; - корневища пырея ползучего, листья березы белой, трава полыни обыкновенной, трава валерианы лекарственной;
используется по 25 г каждого растения на ванну;
курс - 5 ванн.
При гипостенической стадии неврастении используют другой рецепт для приготовления ванн:
- трава иссопа лекарственного, листья аира обыкновенного, хвоя сосны обыкновенной - по 33 г.
При наличии болей в суставах, мышцах, связках, сухожилиях при заболеваниях, травмах, тяжелом физическом переутомлении можно использовать следующую рецептуру минерально-травяных ванн:
- листья белокопытника гибридного, хвоя сосны обыкновенной, корневища с корнями валерианы лекарственной;
по 33 г на ванну;
курс - 5 ванн; - трава иссопа лекарственного, листья смородины черной, корневища с корнями валерианы лекарственной, листья белокопытника гибридного;
по 25 г;
курс - 5 ванн; - трава фиалки трехцветной (или трава таволги болотной), хвоя сосны обыкновенной, листья белокопытника гибридного, трава иссопа лекарственного (или тимьяна обыкновенного), трава (или корневища с корнями) валерианы лекарственной;
по 20 г;
курс - 5 ванн; - трава полыни обыкновенной, трава валерианы лекарственной, листья белокопытника гибридного;
по 33 г;
курс - 10 ванн.
Много рецептов травяных ванн приведено в методических рекомендациях иркутских медиков «Вода и травы в лечебной практике» (1979),
в книге Г. М. Свиридонова «Полезные растения горного Алтая» (1979), а также в наших книгах (Иванченко, 1985, 1986).
Материал из книги "ФИТОЭРГОНОМИКА"
авторства Иванченко Валерия Андреевича и Черевченко Татьяны Михайловны
Спасибо, что дочитали эту статью до конца! Именно она привела вас к нам — производителю травяного чая «Травки-муравки». В нашем магазине удобная навигация по самым популярным запросам: взбодриться, расслабиться, найти замену кофе, оДЕТОКСиться и укрепить иммунитет.
А заказ и доставка - в любой уголок мира любой травки, любого объема.
P.S. открывая пачку нашего чая, первое, что нужно сделать — нырнуть внутрь носом и сделать глубокий вдох. Невероятный аромат наполнит вас изнутри, а затем переместится в вашу кружку.
Ваши "Травки-муравки"!
присоединяйтесь к нам в инстаграм @travki_muravki