Какие травы можно пить детям, а какие нельзя

Дети - цветы жизни, кто не слышал этого изречения?! И все родители, как самые ответственные садоводы, холят и лелеют свои цветочки (что совсем не удивительно). На что же, с точки зрения фитотерапии, родителям стоит обратить внимание в процессе выращивания своих чад?!

ГИПОКСИЯ 

Да, то самое пониженное содержание кислорода в организме и, если мы, взрослые, самостоятельно организуем себе сию пытку нашего бренного тела (малоподвижным образом жизни, питанием с большим количеством рафинированных продуктов и бедным витаминно-минеральным составом), то для детей - это естественный процесс, сопровождающий их рост. Но, если ребёнка не поддерживать в этот важный момент, то гипоксия может привести к нарушению энергообмена в клетках, что повлияет на его дальнейший рост и развитие.

Какое же решение этого вопроса дарит нам Природа? ОТВЕТ: все травы-антигипоксанты. Это растения, благодаря действующим веществам которых, поддерживается энергообмен в клетках.

Даем список трав-антигипоксантов, которые можно детям:

• аир болотный
• астрагал (все виды)
• боярышник кроваво-красный
• звездчатка средняя (мокрица)
• крапива (двудомная и жгучая)
• липа (листья)
• мелисса лекарственная
• рябина обыкновенная
• смородина черная (листья)
• синюха голубая

Любая из этих травок просто обязана быть основой детского сбора. Пожалуй, из всех этих трав, я бы запаслась мелиссой и черно-смородиновыми листьями  - детям они обычно больше других нравятся. 

Правила составления сбора для детей просты: не более трех трав, одна из которых - антигипоксант.

Если заваривается травяной чай просто, как напиток, то вполне достаточно заваривать моно-чай из одного растения

НЕ ВСЕ ТРАВЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ

Перефразируя крылатое выражение из рекламы, обращаю ваше внимание на то, что мир трав не такой безопасный, как многим может показаться. Природа миллионы лет прорабатывала защитные механизмы для всего, что есть на Планете, в том числе и для мира растений. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Земляника (плоды) достаточно аллергены для детей даже в небольших количествах (обычно вызывают крапивницу), именно по этой причине малышам до 3х лет точно не стоит ее давать, а содержащийся в земляничных листьях алкалоид фрагарин имеет негативное влияние на формирующуюся нервную систему.

• Касторовое масло, сенна, ревень и крушина в своем составе содержат производные антроцена - антрагликозиды, чьи метаболиты гепато- и нефротоксичны, оказывают сильное стимулирующее действие на перистальтику кишечника, что в детском возрасте может спровоцировать проблемы с ЖКТ различного характера.

* на сегодняшний день все слабительные препараты на основе антрагликозидов, соли и фенолфталеина запрещены в ряде стран или строго ограничены в обороте ввиду своей небезопасности.

• Кофейное дерево / кофе, черный и зеленый чай, матэ содержат всем известное вещество кофеин, которое является алкалоидом, чрезмерно возбуждающим формирующуюся детскую центральную нервную систему. К этой же категории можно отнести какао / шоколадное дерево, в составе которого есть алкалоид теобромин, действующий аналогично кофеину, а в орехах кола и вовсе 2,5% кофеина и 0,05% теобромина от общего химического состава (это достаточно много).

• Кипрей / иван-чай, самый популярный кофезаменитель. Ключевой момент в иван-чае - это ферментация, а вернее - ее качество. В состав растения входят пирролизидиновые алкалоиды, крайне токсичные для печени соединения (поражение печени проявляется характерным токсическим поражением мелких печеночных вен с разрастанием внутренней оболочки печеночных вен). В процессе же ферментации эти алкалоиды полностью разрушаются и чай становится безопасным. Поэтому настоятельно рекомендую покупать копорский чай у доверенных производителей или делать самостоятельно, соблюдая технологию ферментации. Алкалоиды этой же группы содержатся в мать-и-мачехе, барбарисе, буравчике лекарственном / огуречной траве, можжевельнике.

​

• Солодка голая содержит глюкозид глицирам, который стимулирует активность коры надпочечников, оказывая кортикостероидноподобное действие.

• Мята является достаточно безопасной только при маленькой дозировке, иначе ментол в его составе может спровоцировать угнетение дыхательных функций у малышей до 6 лет. Мое личное мнение: лучше перестраховаться и не использовать никакую мяту в чаях/напитках и  в десертах/сладостях, а также в ароматерапии.

• Из листьев брусники, клюквы и толокнянки при водном извлечении (то есть в форме травных чаев) выделяется гликозилированный гидрохинон (арбутин), который вызывает раздражение и последующее поражение почек.

• Зверобой, пижма, золототысячник, полынь, пустырник содержат, помимо горечей, достаточно большое количество опасных для маленького человека алкалоидов.

Совсем безопасных травушек (при условии отсутствия индивидуальной непереносимости) не так уж и много, загибайте пальцы:

• Ромашка аптечная Matricaria chamomilla
• Мелисса лекарственная Melissa officinalis
• Фиалка трехцветная Viola tricolor
• Фенхель обыкновенный Foeniculum vulgare
• Котовник кошачий Nepeta cataria

Это практически универсальный набор заботливого родителя-садовода для своего цветочка-ребетёнка. Таким образом, взяв одно растение - антигипоксант из первого списка, и одно растение из списка в этом пункте, можно составить уже несметное количество вариантов для вкусного (теплого или холодного) напитка малышу.

Фитотерапия - не панацея! Особенно в случаях с детьми, при любой неясности или подозрении на ухудшение состояния необходимо обратиться к врачу. Травному решению в детском возрасте поддаются только задачи, связанные с возрастным дискомфортом (например, колики). Травы также можно использовать, как фитоподдержку при медикаментозном лечении (в этом случае, малышам даются только травы-антигипоксанты). Все остальное - к врачам.

вот травушки по некоторым (часто приключающимся) хворям

• режутся зубы: гвоздика, мелисса, котовник 
• воспалилось горло: календула, лабазник вязолистный (он же, таволга), ромашка, шалфей. Пьем чай и полоскаем горло.
• кашель: при сухом - лабазник вязолистный (он же, таволга), ромашка, шалфей, эхинацея пурпурная, при влажном - тимьян, цедра апельсина (убедитесь, что он ничем не обрабатывалась), фиалка трехцветная
• потекли сопли: ягоды черной бузины, золотарник обыкновенный, иссоп, розмарин, ромашка, тимьян, тысячелистник
• колики: котовник кошачий, липа, мелисса, ромашка, укроп, семена фенхеля
• неспокойный животик: ромашка, фенхель, укроп, тимьян ползучий (тот, что чабрец), имбирь, кориандр, тмин, тысячелистник
• запор: одуванчик, расторопша, руккола, котовник, мелисса, ромашка, липа. Из этого списка часть растений можно употреблять не только в качестве чая, но и в качестве еды.

КАК ЗАВАРИВАТЬ ТРАВЫ ДЕТЯМ: берем любую из трав-антигипоксантов, добавляем травку “по задаче”, завариваем 2 чайные ложки смеси на стакан воды, употребляем в детской дозировке. Про детские дозировки смотри ниже. 

Вот еще несколько готовых рецептов травяных сбор для детей:

• Если режутся зубки: котовник (1), ромашка (1), мелисса (1) - в скобках указано количество частей в сборе для этого рецепта заваривать 1 чайную ложку на стакан воды.

• Колики: фенхель (2), укроп (1)

• Разболелся животик: фенхель (2), мелисса (2), ромашка (1)

• Потёк носик: тысячелистник (2), липа (1), розмарин (1) принимать трижды в день

• Благоприятствующие качественному сну: ромашка (2), лаванда (1), котовник (1)

или котовник (2), душица (1), цветы липы (1) Принимать после ужина и перед сном.

• При перевозбуждении: боярышник (2), мелисса (1), синюха (1)

Детские дозировки - это очень тонкий момент. Есть проверенный многими фитооздоровителями и фитотерапевтами медод: среднеорифметическое, полученное при расчете дозировки по трем формулам (“правило Кларка”, “правило Фрида”, “правило Янга”). Если не хотите заморачиваться, то самым рациональным расчетом именно для вашего цветочка будет правило Кларка (правило работает в зависимости от веса ребенка):

детская дозировка = взрослая дозировка * (масса малыша в кг / 70)

Например, для рецепта при режущихся зубах нам нужно взять 1 чайную ложку травного сбора и заварить 1 стаканом воды (250мл). Малыш весит 20 кг. СОСТАВЛЯЕМ ФОРМУЛУ: (20кг / 70) * 250 мл и получаем ~70 мл. Это количество можно разбавить еще водичкой.

Американская травница Rosemary Gladstar предлагает следующие детские дозировки, отталкиваясь от дозировки “взрослой чашки” в 230-250мл.

младше 2 лет - 1 чайная ложка от “взрослой чашки”

2-4 года - 2 чайные ложки

4-7 лет - 1 столовая ложка

7-11 лет - 2 столовые ложки

Это значит, что детскую дозировку еще можно развести до желаемого объема кипяченой водой. Например, нашему малышу 5 лет, завариваем сбор или монотраву по исходному рецепту (чаще всего - это 1 столовая ложка трав на 250 мл воды), настаиваем 10-15 минут и потом от готового настоя берем столовую ложку жидкости и доливаем кипятком до целой кружки.

ИСТОЧНИКИ:

1. Статьи доктор медицинских наук (Doctor of Science), профессора Лесиовской Е.Е.
2. Электронные фитоэнциклопедии https://lektrava.ru/encyclopedia/ , https://www.elicriso.it/it/ 
3. Справочный материал с курса “Дети и травы” учебного центра “Обитель”
4. “Ядовитые животные и растения СССР” Б.Н.Орлов, Д.Б.Гелашвили, А.К.Ибрагимов. : Справочное пособие для студентов вузов по спец. «Биология». — М.: Высш. шк., 1990. — 272с.
5. “Ядовитые растения, их польза и вред.” Л.М.Кречетович. — М.-Л.: Сельхозгиз, 1931.— 317с.
6. “Drug Metabolism Reviews” Radominska-Pandya, A (2010) “Invited Speakers”
7. Информация портала “РЕМЕДИУМ группа”
8. “Кипрей узколистный (chamerion angustifolium). Химический состав, биологическая активность (обзор)” Царев В.Н., Базарнова Н.Г., Дубенский М.М. “Химия растительного сырья”, 2016. №4 с.15-26. удк 582059.2:615.32 

Спасибо, что дочитали эту статью до конца! Именно она привела вас к нам — производителю травяного чая «Травки-муравки». В нашем магазине удобная навигация по самым популярным запросам: взбодриться, расслабиться, найти замену кофе, оДЕТОКСиться и укрепить иммунитет. 

А заказ и доставка в любой уголок мира любой травки, любого объема. 

P.S. открывая пачку нашего чая, первое, что нужно сделать — нырнуть внутрь носом и сделать глубокий вдох. Невероятный аромат наполнит вас изнутри, а затем переместится в вашу кружку. 

Приятного чаепития!

АВТОР СТАТЬИ: 

Наш травник из Европы Настасья  https://www.instagram.com/signorinanastasia/  

Копирование статьи только с разрешение автора.

Будьте здоровы!